Joer, pues sí que está chungo el tema, tío. Lo que sí te puedo decir es que te asegures de que el esguince se te cura bien y que no quieras correr por llegar al 100% a ese bolo. Yo me lo tomaría en plan de tranqui haceindo recuperación y todo eso, pero bien hecho y salvar ese bolo como puedas sin forzar. Porque si fuerzas para llegar a tope, es posible que el esguince no se te cure bien del todo y eso sería aún más jodido.
vaya marron tio.una buena manera de recuperar un esguince es andar descalzo por la arena a la orilla del mar,si te es acesible claro.cuidalo con cariño y sigue las recomendaciones del medico en lo que al reposo se refiere.en el ultimo año y medio,me he hecho tres esguinces de rodilla,dos izquierdas y una derecha haciendo surf y en la nieve y los he recuperado en manos de la masajista que me trata hace años.mi consejo es que una vez que termines de tomar los antiinflamatorios,vayas a un buen masajista o acupunturista y te trate.la recuperacion sera mucho mas rapida y mas efectiva.solo hace falta que me creas a mi y no al medico.jejeje.suerte hagas lo que hagas.
Suerte colega, mejorate, y hazle caso al ichi, que por ahí van los tiros, yo mido 1.98 y de mi epoca de baloncesto iba a esguince por trimestre, se lo que jode, pero no fuerces la recuperacion.
¡¡¡ANIMO Y MEJORATE!!!
Yo tengo que andar con cuidadin que en esto del skateboarding nunca se sabe...
Si tiu, cúrate el esguince del todo porque si no cada dos por tres catapun.
[right]I Luhtar.[/right]
mod
Yo tambien tengo un par de consejos
1 - Como ya te han dicho. Haz caso de lo que te digan los medicos. No seas burro y se cuando te quiten la escayola te dicen que poco a poco haz exactamente eso. Si has de hacer recuperacion progresiva tomatela en serio
2 - Vende la play y comprate una buena consola hombre :silbando:
Yo me hice un esguince bastante fuerte en el tobillo derecho. Tuve que estar un mes y pico tocando con el pedal izquierdo del bombo (lo tengo doble) y no veas que soltura se puede llegar a cojer.
Aparte, mi consejo como el de los demás, es que te lo cures bien. No hagas esfuerzos hasta que notes que tienes el tobillo seguro, que puede aguantar. Además, si tienes el pie jodido, aprovecha para estudiar tecnica de manos que te vendrá de lujo.
Pues lo que te pinchas en la barriga (un dia en un lao, al siguiente en el otro, joder ke recuerdos) se llama HEPARINA. Y básicamente se trata de un anticoagulante. Lo que hace es evitar que se te puedan formar trombos en la sangre debido al reposo que te han mandado guardar.
Si estas todo el dia sin hacer nada inmovilizao y jugando a la play (sillonball), al no mover tu cuerpo la sangre se puede "estancar" y formar trombos (pequeños coágulos) que es lo que deriva en una trombosis si eso afecta a una arteria importante. Una trombosis es la falta de riego sanguineo. En funció de donde te dé jode más o menos, también hay distintos grados....
Pero todo esto es una animalada porke tu eres un chaval joven y tienes la sangre likuada con todo el alcohol ke te metes en el cuerpo, pero como dije en mi anterior posts........los medicos son los primeros ke van a curarse en salud para ke despues no les tokes las narices.
Pues anda ke no me he tirado yo sesiones maratoniananas a la play en verano sin heparina ni nada y aki estoy, como una rosita.......
a curarse......
Pues ala, como nuevo xD me quite el yeso harto ya de los picores y de las piedras que me habian metido dentro y ya no tenia ni hinchazon ni dolor ni hostias. El traumatologo me ha dicho simplemente que si se me infla lo ponga en alto, y que no lo fuerce mucho, y sobre el doble pedal... que sirve como rehabilitacion!! xDD
En fin, un susto menos. Gracias por las respuestas gente!!
le explique que era el doble pedal y le dije mas o menos como iba la cosa, y me comento que asi podria ir "despertando" el tobillo que despues de dos semanas parao le haria bien, pero que no me pasara tampoco, que lo hiciera en cortos intervalos de tiempo por que podria cargarseme otra vez la inflamacion. Y que no intentara andar con tacones (un tio cachondo el medico) xDD
En fin, que no sabra lo que toco, pero al menos si el movimiento que hago con el pie y demas...
1.- Los pinchazos son, como te han dicho, un anticoagulante. Aunque no hay publicado absolutamente ningún estudio a día de hoy que indique la obligatoriedad de prescribirlos cuando te ponen un yeso, los médicos suelen mandarlos por lo que pueda pasar. Especialmente si eres fumador. Como mucho tendrías una trombosis en una vena. En una arteria, casi imposible (gracias a Dios...)
2.- la pierna en alto es para que la sangre drene a favor de la gravedad y prevenir la inflamación.
3.- Ya puedes darle al doble pedal aunque te aconsejo que empieces despacio porque tu masa muscular estará un poco atrofiada. Esto es especialmente importante en una serie de músculos que se cruzan detrás de tu tobillo y que le dan estabilidad a la articulación. Al estar un poco fofos tras la lesión, no pueden estabilizarlo todo lo bien que debieran por lo que te aconsejo empezar con ejercicios de pies (sólo pies). Así tendrás mayor control del movimiento que ejecutas. Cuando notes que tu pie vuelve a ser el de antes...a comerse el pedal!!!
Saludos
Jod.r suerte carnal (amigo o hermano en mexicano). Y cuidate ese pie, que como bien dices y dicen un esguince mal cuidado es pa toda la vida, yo tengo dos en el derecho y uno en el izquierdo supuestamente curados. Y apenas hace una semana me volvi a doblar el tobillo pero parece que no fue tan grabe, ya estaba preocupado porque no iva a poder tocar.
Oye y si tocas con un solo bombo y con el charles cerrado? asi puedes mantener tu pie arriba.
Saludo y que te mejores
.......te ponen una escayola para que despues no les toques las narices y punto.
