weno, a ver si te sirve de algo, yo como consegui dominarlos fue a base de practicarlos en un cojin, no ofrece rebote alguno y hace que la mañeca se fortalezca, la muñeca es como un muelle, pero hay que educarla, el ejercicio ue yo practicaba es asi DD´ II´ (la tilde indica acento, jejeje) acentuas el segundo, despues otro ejercicio que hacia era sin baquetas, extendia los brazos encima de una mesa y practicaba lo mismo dandole con las palmas a la mesa, me ayudo bastante, de todas maneras si necesitas algo, podria grabar unos videos explicandoloi, un saludo!!
