el típico " tuca tuca" alternando y sin parar con todas las extremidades del cuerpo (las 4, la quinta es pa otra cosa....) ejemplo
mano i x x x x x x x x x x x x x x x
pie i x x x x x x x x x x x x x x x x
mano i x x x x x x x x x x x x x x x
pie d x x x x x x x x x x x x x x x x
mano d x x x x x x x x x x x x x x x
pie d x x x x x x x x x x x x x x x x
mano d x x x x x x x x x x x x x x x
pie i x x x x x x x x x x x x x x x x
Haciendo continuo este ejercicio acabas otra vez donde empezastes con mano i, pie i, recuerda que el ejercicio tiene que sonar todo el rato "tuca tuca" continuado, no se tiene que apreciar en absoluto cuando cambies tanto de mano como de pie, si es así, el ejercicio está mal hecho y hay que volver a repetirlo tantas veces sea necesario, con esto aparte también vas a pillar cierta independencia.
espero que te sirva, un saludo!