Dolor en ambas muñecas mientras toco : Salud

buenas! resuñta que antes no me ocurría, pero desde hace un mes, cuando estoy aporreando a mi chiquilla (me refiero a la batería, por supuesto) noto una molestia en ambas muñecas, quedándome un rastro del dolor durante varias horas, para ser exactos, el dolor lo noto en la parte superior de la muñeca. he probado a tocar con muñequeras, intentando que éstas me sujeten la articulación un poco y no se me resientan tanto, pero no da muy buen resultado. ¿Alguien me puede ayudar? gracias de antemano

"serialhead" escribió:
buenas! resuñta que antes no me ocurría, pero desde hace un mes, cuando estoy aporreando a mi chiquilla (me refiero a la batería, por supuesto) noto una molestia en ambas muñecas, quedándome un rastro del dolor durante varias horas, para ser exactos, el dolor lo noto en la parte superior de la muñeca. he probado a tocar con muñequeras, intentando que éstas y tame sujeten la articulación un poco y no se me resientan tanto, pero no da muy buen resultado. ¿Alguien me puede ayudar? gracias de antemano

bueno pos eso se quita parando de tocar un tiempo, n creo q sea grave. vete al traumatologo y q te hagan unas pruebas, una resonancia a ver si ven algo raro. sobre todo para de tocar un tiempo, a ver si con una semana de reposo basta. tambien intenta no currar mucho con peso o hacer el bruto en otras facetas de t vida. es q lo mas probable es q tengas un poco de inflamacion. para eso el reposo es lo unico q vale ok?

si despues del reposo las molestias vuelven y aun no has ido al medico, VE. no lo dejes pasar eh!

y tambien mirate un metodo de calentamiento y estiramiento para antes de tocar. los calentamientos decentes son de 30 minutos. si no encuentras ningun metodo de estos preguntame y en cuanto pueda te lo explico.

agur

"Burren" escribió:
bueno pos eso se quita parando de tocar un tiempo, n creo q sea grave. vete al traumatologo y q te hagan unas pruebas, una resonancia a ver si ven algo raro. sobre todo para de tocar un tiempo, a ver si con una semana de reposo basta. tambien intenta no currar mucho con peso o hacer el bruto en otras facetas de t vida. es q lo mas probable es q tengas un poco de inflamacion. para eso el reposo es lo unico q vale ok?

si despues del reposo las molestias vuelven y aun no has ido al medico, VE. no lo dejes pasar eh!

y tambien mirate un metodo de calentamiento y estiramiento para antes de tocar. los calentamientos decentes son de 30 minutos. si no encuentras ningun metodo de estos preguntame y en cuanto pueda te lo explico.

agur

muchas gracias burren, si puedes pasarme por privado un método de calentamiento, te lo agradeceré muy mucho, jejeje, gracias otra vez man

El problema no esta en el calentamiento... Aunque tambien es importante, tu mayor problema está en la técnica. Seguro que absorves todo el golpe de las baquetas con las manos...lo que te hara que te salgan callos y dolores en las muñecas e incluso en los brazos. Toca MUY RELAJADO, mira videos de técnicas. La baqueta tiene que estar muy libre, si notas un golpecito seco cuando le das al parche, es que algo va mal.

que yo recuerde, no percibo ningún golpe seco. antes de empezar a dar clases, cogía mal las baquetas y me salían callos en las manos y sí que notaba esos golpes que dices, pero ahora no me salen ni callos ni noto esos golpes secos, creo que se debe a que me estoy acostumbrando a tocar demasiado con las muñecas, quiero decir, que utilizo mucho el movimiento de la muñeca, no sé, quizás hago algo mal en esos movimientos

serialhead escribió:
que yo recuerde, no percibo ningún golpe seco. antes de empezar a dar clases, cogía mal las baquetas y me salían callos en las manos y sí que notaba esos golpes que dices, pero ahora no me salen ni callos ni noto esos golpes secos, creo que se debe a que me estoy acostumbrando a tocar demasiado con las muñecas, quiero decir, que utilizo mucho el movimiento de la muñeca, no sé, quizás hago algo mal en esos movimientos

Sigues dando clases? Lo mejor es que te corrija tu propio profesor.
De todas formas, aunque cojas bien las baquetas, puede que no toques relajado, o que intentes cosas demasiado rapidas para lo que estas acostumbrando. ¿Puede ser?

soy baterista pricipiante, puede que sea que intento dar más caña de la que soy capaz, pero no se, normalmente no me precipito al intentar nuevos ritmos

Puedes probar también las baquetas zildjian antivibre, que llevan una goma dentro de la madera en la parte final, más o menos por donde se agarran, y reduce la vibración que te repercute a la mano. Yo pensé en principio que era una bobada pero se nota. A mi se me cargaban también las dos muñecas por la parte superior, más o menos por donde la zona final del pulgar. Normalmente es por sobrecarga (de llevar muchos días y horas tocando)...y estas baquetas la retrasan un poco. También el estilo, la relajación e incluso cambiar la forma de golpeo para evitar el dolor. Había días que al segundo tema el dolor era insoportable y me quedaba toda la gala por hacer...
Estas baquetas las hay en algunas tiendas, pero si no las encuentras, en tamtam las tienen.
Saludos

Esas baquetas lo unico que hacen, es que puedas seguir tocando con malas costumbres. Debemos intentar que todo el impacto de la baqueta se transforme en energía cinetica... (no se como decirlo de otra manera) Si golpeamos, y no dejamos que la baqueta rebote libremente, todo ese golpe va de la baqueta directamente a las muñecas, y ademas produce esa vibración.
Una persona que toque con una tecnica correcta, puede tocar con baquetas normales, durante horas y horas sin notar dolores en ninguna parte. En el momento que aparece un dolor, algo estamos haciendo mal.

Pues seguro, porque mi técnica es mala, yo las cogí porque toco con electrónica y el pad de goma produce una reverberación que, por otra parte, si no llego a probar esas baquetas en cuestión, ni me habría planteado posibilidad de eliminarlo, pero al probarlas me di cuenta que la eliminaba en parte y no ví más duda.
Seguramente el dolor se me ha pasado porque toco más relajado y no gracias a esas baquetas pero quizás sea una alternativa para nuestro compañero mientras va adquiriendo técnica y relajación en su forma de tocar, ya que no se adquiere por el simple hecho de saber que es la forma correcta.

mhmm ejercicios y cambia de baquetas nose usa unas mas livianas q las q corrientemente usas! :u:

intentalo!

YO te hiba arecomendar muñequeras pero si dices que las has probado y no te resultan,tambien,como dicen po ahi arriba,prueba a cambiar de baquetas.Suerte riojano.

Cuantas horas tocas tio? y a k volumenes? a k distancia tienes los elementos del kit? a k altura tienes la caja? k tecnica usas de golpeo?

Pueden ser varias cosas pero creo k puede ser por tecnica ( el no uso del free stroke y posturas forzadas ) y por ergonomia pura y dura por las distancias entre los elementos y los movimientos poco naturales , como por ejemplo poner los timbales mirandote ( tu muñeca no respira y cargas las muñecas y los antebrazos).

Sobre tecnica tienes aki al grandisimo Dom Famularo el mayor pedagogo bateril actual ( conocido ;D )

http://www.vicfirth.com/education/drumset/domfamularo.html

Esta en ingles pero solamente con obsevarle puedes llegar a comprender lo k te dice

Sobre las distancias tio , te recomiendo el titulo de Octubre de Bateria Total ya k hablan sobre salud y ergonomia a piñon.

A todo esto hay k añadir k cada uno tiene un fisico diferente por lo tanto no para todos vale lo mismo ;D , es despues de empaparte investigar por ti mismo pero una cosa tengo clara :

Tecnica buena + Ergonomia adecuada = podras tocar la bateria siempre xD

...pero que animalico eres serial, jejejejeje :u:

Ayer escribi un tochaco y me dijo algo k tenia k mirarlo los moderadores , es la primera vez k me pasa ;(

Me lo podria explicar alguien¿?

Thanks y sorry por el Offtopic

mod

skirge escribió:
Ayer escribi un tochaco y me dijo algo k tenia k mirarlo los moderadores , es la primera vez k me pasa ;(

Me lo podria explicar alguien¿?

Thanks y sorry por el Offtopic

Arreglaooooooooo :bien:

calienta antes las muñecas (hacer circulos con ellas y el puño cerrado, por ejemplo, unos cuantos minutos, era lo que haciamos en el baloncesto, y siempre he tenido las muñecas debiles.), pero no te pongas muñequeras, suele ser contraproducente.
Lo de la tecnica se lo dejo a los maestros del foro, pero si suena a que has pasado algo que haces mal por el golpeo de los pads de la electronica a la acustica...

skirge, gracias men, me sirve de gran ayuda lo que dices, me ha hecho pensar sobre lo que puede provocarme el dolor, de todas formas, deciros que estos días he probado a hacer calentamiento de muñecas y a hacer ejercicios de respiración para relajarme y tocar relajado, y me ha venido bien!! el dolor va desapareciendo poco a poco

Sí tíos, a mi también me pasa, tengo dolores en la muñeca derecha, pienso que es por la forma de darle al ride durante mucho tiempo, intento relajarme pero sigo con dolor, estoy un poco desesperado pues llevo ya dos semanas sin tocar, veremos a ver esta semana y si no al médico...el caso es que puedo hacer vida normal, sin levantar mucho peso eso sí, pero a la hora de tocar no me duele, pero cuando acabo tengo bastante dolor al enfríarse:(
Voy a echarle un vistazo a la pagina de la técnica skirge, thank u

Super 8 escribió:
Sí tíos, a mi también me pasa, tengo dolores en la muñeca derecha, pienso que es por la forma de darle al ride durante mucho tiempo, intento relajarme pero sigo con dolor, estoy un poco desesperado pues llevo ya dos semanas sin tocar, veremos a ver esta semana y si no al médico...el caso es que puedo hacer vida normal, sin levantar mucho peso eso sí, pero a la hora de tocar no me duele, pero cuando acabo tengo bastante dolor al enfríarse:(
Voy a echarle un vistazo a la pagina de la técnica skirge, thank u

calienta y estira antes de tocar, y cuando termines de tocar vuelve a hacer un leve estiramiento

necesitas ver videos de alguien haciendo unos estiramientos q se hacen cogiendo las baketas

es q asi de palabra no te lo puedo explicar
...

"skirge" escribió:
Cuantas horas tocas tio? y a k volumenes? a k distancia tienes los elementos del kit? a k altura tienes la caja? k tecnica usas de golpeo?

Pueden ser varias cosas pero creo k puede ser por tecnica ( el no uso del free stroke y posturas forzadas ) y por ergonomia pura y dura por las distancias entre los elementos y los movimientos poco naturales , como por ejemplo poner los timbales mirandote ( tu muñeca no respira y cargas las muñecas y los antebrazos).

Sobre tecnica tienes aki al grandisimo Dom Famularo el mayor pedagogo bateril actual ( conocido ;D )

http://www.vicfirth.com/education/drumset/domfamularo.html

Esta en ingles pero solamente con obsevarle puedes llegar a comprender lo k te dice

Sobre las distancias tio , te recomiendo el titulo de Octubre de Bateria Total ya k hablan sobre salud y ergonomia a piñon.

A todo esto hay k añadir k cada uno tiene un fisico diferente por lo tanto no para todos vale lo mismo ;D , es despues de empaparte investigar por ti mismo pero una cosa tengo clara :

Tecnica buena + Ergonomia adecuada = podras tocar la bateria siempre xD

a ve rsi algun dia alguien se anima y nos dice algo sobre ergonomia para las extremidades inferiores, que yo creo q algo hago mal....

Burren escribió:
a ve rsi algun dia alguien se anima y nos dice algo sobre ergonomia para las extremidades inferiores, que yo creo q algo hago mal....

Ojala tio , es algo k no esta muy explorado. Se habla de las distancias y la abertura de las piernas, la altura del sillin y poca cosa mas. Yo espero poder contestarte el dia que me maneje con control real pero espero k alguien del foro pueda echar un cable sobre sus experimientos , yo toy trabajando en ello ;D

A priori y aunke sea muy básico piensa que eres un reloj y estas colocado en el centro , tienes k distrubuir lo que uses en pies de forma k esten en cada hora y creando un circulo pero k la distancia entre el bombo , el charles , la clave , etc , sea la misma.

Despues estan los apoyos y el ekilibrio , pero con esto me estoy peleando dia a dia xD , pero ten una cosa clara la ergonomía superior y la inferior van ligadas y si una falla...la otra va detras ej:

-Tengo el ride en el quinto coño y para llegar a la campana tengo k hacer esfuerzo con el brazo totalmente extendido , la situación abajo seria perdida de ekilibrio y mas peso en la parte derecha k en la izkierda.( comprendido k el k toke con el set pa diestros ).

Ultimo dato k se me ocurre , es k nos acostumbremos a tocar con las mazas despegadas ya k al pegarlas tenemos una sensación de falso ekilibrio y falsa relajació...con la maza pegada estas haciendo fuerza vaya... y a la larga cuando nos keramos meter en cosas mas complejas...nos va a decir nuestro body k : "una mierda"

Espero que sirva de ayuda y que la gente se anime aportar que estos es como la Higiene postural...k como no se cuide vamos a tener serios problemas en un futuro ;/

Burren escribió:
calienta y estira antes de tocar, y cuando termines de tocar vuelve a hacer un leve estiramiento

necesitas ver videos de alguien haciendo unos estiramientos q se hacen cogiendo las baketas

es q asi de palabra no te lo puedo explicar
...

Sí Burren eso haré gracias, voy a ver si encuentro videos de estiramientos :bien:

Hola a todos

Yo tengo mas o menos el mismo problema, bueno llevo tocando unos 4 años, los 3 primeros por mi cuenta, y luego un año en clases, y nunca habia tenido dolor en las muñecas, hasta ahora, solo me duele la muñeca ezquierda (caja), y me suele empezar a doler cuando voy por la 3ª cacion, o al cabo de unos 20 minutos cuando estudio.
Y me duele mas y antes, cuando toco en la electrica, el dolor es al final del pulgar, en el gueso donde se une la muñeca, y baja hacia la parte inferior (justo un poco despues de donde termina la palma de la mano)
Hasta ahora nunca me habia pasado, he probado a dejar de tocar un par de semanas, pero al volver a tocar sigue igual. Cuando tocaba solo y agarraba los palos mal, no me pasaba, y luego despues de un año en clases y agarrarlos bien, menos todavia, pero ahora de buenas a primeras tengo estas molestias.
Yo uso las baquetas carbostick, utilizaba las ligeras, y cambie a las medias, empezo el dolor, pare de tocar, e vuelto a las ligeras, pero el dolor sigue.