Por favor, no quiero que esto tome tintes esotéricos, nada de magias ni Jodorowskys, pero lo que voy a proponerte se usa bastante e incluso es muy bueno para estudiar. El tema en cuestión es la visualización, es una herramienta no divulgada pero terriblemente efectiva.
En cuestiones de estudio es perfecta, uno visualiza mentalmente, uno se imagina tocando cierta pieza o ejercicio y cuando se acerca al instrumento realmente parte el proceso está resuelto, la parte mental. Ojo, es algo que requiere de concentración e introspección.
Hubo un excelente pianista clásico llamado Glenn Gould que ensayaba las obras mentalmente, te sugiero lo leas y te empapes con su método.
También podés leer sobre procesos cerebrales y neuronales. Estudios que muestran como determinadas zonas cerebrales se activan cuando el sujeto piensa en la acción (obviamente, las zonas relacionadas a los aspectos motrices). Esto también es muy practicado por deportistas.
Ahora, ¿como se aplica al pánico escénico?
Lo mismo, la imaginación. Tu patología no es física, es mental y por ahí hay que atacar. Engañar a la maravillosa mente pasando por la experiencia escénica pero sentada en tu casa y sola. Visualizar.
No es magia, es neurobiología.
Suerte y saludos
Imaginalos a Todos Desnudos, xDDDD
Bueno, eso de la visualización y enfoque, esta muy bien, lo que debo agregar, es que practiques con publico, aunque sea minimo, por ej. tu mamá o tu papá, un hermano, amigos, alguien con quien tengas confianza, y estructura algun solo, es decir, prepara con antelación lo que vas a tocar cuando te digan, "toca algo en la batería" y listo.
Malabares!
Haz malabares!
Subete al tamburete!
Te aseguro que va bien! xD
Yo perdí la vergüenza aprovechando la adrenalina del bolo convirtiendola en energia para sacar todo lo que llevo dentro.
Un Abrazo!
Simplemente, empieza a hacer un ritmo muy muy muy sencillo de estilo funky (eso gusta a todos), y según avancen los compases, poco a poco vete añadiendo cosas: acentos, breaks, cremalleras, redobles, falams, rimshots, etc. según te apetezca.
Cuando lleves tocando 1 minuto (una eternidad para ti), ya habrás demostrado tu nivel y los que te escuchan quedarán satisfechos.
Tómate un chupito de Jack Daniels y dos tercios de cerveza xDDDD
Fuera de coñas, yo digo lo mismo que drumed.
yo tb tengo lo mismo algo parecido... solo es falta de confianza, cuando estoy en publico talvez me bloqueo un poco, me sobre concentro y al final no lo disfruto... pero cuendo estoy solo "ensayando" (aveces con nada mas que pistas de bajo y guitarras de mi banda) en ese momento sale lo mejor de mi.
Pero bueno, nosotros recien estamos empezando, la confianza y la soltura supongo vendran con los ensayo y eventuales shows.
Este post me esta sirviendo de gran ayuda..... yo tambien tengo el mismo problema.... tal vez vergüenza, tal vez falta de confianza, no lo se...
lo que si se es que llevare a la practica muchos de vuestros consejos....
Yo lo q hago es ir a mi "lugar feliz", cuando han estado solos escuchando una cancion, viendo un video de su grupo favorito, no han alucinado estar como ellos en el escenario tocando, y ya q estan solos hacen el ademan de tocar felices y sin ninguna verguenza pues eso es lo q yo hago ese es mi "lugar feliz" me mentalizo en que estoy ahi tocando y divirtiendome, antes de subir al escenario cierro los ojos, escucho al grupo q esta por salir o la musica q esten poniendo y me dejo llevar por la musica bailo solo un poco y luego solo dan ganas de subir y destrozar la bateria, pero con tecnica jeje, y si me piden que toque algo asi por asi pues tambien me voy a mi "lugar feliz" saludos
Hola a todos. A mi me pasa una cosa parecida pero es cuando hago las pruebas de sonido de la bateria con el resto de grupos de un concierto. Después de habelo regulado todo (caja, bombo, toms...) el técnico de sonido te dice: "Prueba a tocarlo todo junto" y ahi se lia. Todos los demás grupos mirando a ver si la cagas y tú sin saber que tocar y cagándola, eso si tienes suerte y no se te caen las baquetas y pufff los nervios.
Lo único bueno es que cuando acabo pienso "ya vereis en el concierto ya, os vais a cagar" y me da ánimos a la hora de tocar y tocar con más energia y rabia. Enga saludos.
Atronoth iba a poner exactamente lo mismo que tu ,es que a mi me pasaba pero lo mismo ,despues de chekear cada parte de la bateria ,cuando te dicen "venga todo junto" la verdad es que da un poco de palo ,los demas baterias de los otros grupos examinandote y comentando sabe dios el que... jeje ,
pero bueno como dijo Vgarate es mejor hacer algo sencillo y bien que complicarse y hacerlo mal
sobre todo relajarse, y pensar en positivo:lo bien que lo vas a pasar durante la actuacion por ejemplo... y estar comodo y escucharte bien es para mi fundamental
Aparte de tener confianza, empieza con un ritmo simple y ves complicándolo lo que puedas! Eres buena y lo sabes, demuéstralo!
PD: ¿Makiabela estás en todos los posts o qué pasa hija mía?
cuando estes tocando, te tienes que comer al publico, tu eres mas que ellos, porque estas en el escenario, tu estas en el escenario y ellos no, y eso es por algo, porque tu puedes, mientras estés en el escenario ríete de ellos, impon tu ley, es tu territorio, no dejes que nadie te lo pise
todo esto en vez de un escenario se puede aplicar a la bateria
si otro bateria te dice que toques y lo has visto tocar antes y es un crack, pues sin complejos, cada uno tiene su nivel, unos mas, otros menos, no trates de demostrarle a nadie todo lo que sabes hacer, porque siempre va a haber alguien que sepa mas que tu, limitate a tocar sencillito y ya iras complicando y tal si se tercia
En última instancia y si no funciona todo lo anterior, no hay nada que la cerveza no solucione.
" jaja.
