Problema pierna derecha - bombo

Tema en 'Salud' comenzado por bucaneri, 16 de Septiembre de 2009.

  1. Buenos dias.

    Vereis.... ultimamente tengo un problema.

    Normalmente ensayamos unas 2 horas..... sin muchos descansos por que no nos sobra el tiempo.

    En los ensayos no tengo ningun problema. Ni me canso ni me duele nada.

    Decir que le pego bien, toco Hard Rock.

    El problema viene luego.

    Ayer por la noche tuve ensayo y ahora mismo tengo un dolor en la pierna que no se explicar bien.
    Es un dolor que va desde la cadera hasta la rodilla recorriendo la pierna, donde mas molesta es en la cadera. Como si fuese algo de la articulacion o del algun tendon.

    Esto me viene pasando los ultimos 3 ensayos y seguramente mañana ya no lo tenga.

    Puede ser que se me inflame algun tendon o algo??? por que motivo???

    Jode, ahora mismo no se como ponerme para que no me moleste. Si camino se me pasa, pero sentado....... pufff

    Bueno gracias y escucho cualquier consejo.
     
  2. Amigo antes me pasaba un poco eso...
    Quizas tengas la misma causa q yo........
    Me imagino q tocas con talon levantado, porq dices q tocas hard rock, entoces, al tocar asi uno tiende aveces a tocar con toda la pierna, desde la cadera, si darse cuenta, y este moviemiento al estar sentado no es bueno pa los huesos ni pa los musculos ni nada.
    Puede ser q se inflame algun tendo o algo parecido.
    Yo lo sulucione con un consejo q me dio un profesor y es simplemente practicar tocando con talon pisado, no es q cambies la tecnica ni nada parecido, pero tratar de desarrollar un poco esa, por ejemplo puedes aprovechar cuando vallas a trabajar algo de coordinacion bien lento.... ahi pum, puedes darle al talon pisado, luego yo q se.... haces un poco de lectura... y ahi le das otro poco.
    La cuestion es q tocando asi, desarrollas mas control en el tobillo y con esto cuadno toques con talon en el aire tambien usaras tobillo y asi la energia del golpe no quedara estancada en toda la pierna si no q la liberaras mas facil.
    Y aparte q aunq no lo creas, mejoraras mucho mas tu pegada....... por lo menos a mi me paso, mas control, mas velocidad y mas fuerza....
    Asiq, mi consejo es ese, prueba tocar talon pisado de cuando en cuando, tanto con maseta apoyada como maseta en el aire
     
  3. Puede ser que sea eso........

    De todas formas yo veo un monton de gente que toca asi...... y yo llevo tocando 4 años y nunca me habia pasado. Es algo raro.

    Probare a cambiar un poco la pegada.
     
  4. Bueno amigo.......... si te dan un consejo es por algo no?......

    Yo llevava 7 años tocando asi y antes no lo habia sentido...
    Pero no te hablo de q este mal tocar con talon en el aire, yo toco asi!!, al igual q un monton de gente com dices tu
    Digo q aveces uno se agarra el vicio de tirar los golpes desde la cadera.
    Es mas, si no me equivoco, creo q el propio Simon Philips en su video instructivo, recomienda estudiar un poco la tecnica de talon pisado cuando se estudie doble pedal, dice q esto da mas control y velocidad a la hora de tocar con la tecnica de talon en el aire.
    Si quieres no me hagas caso, pero no soy solo yo el q lo digo.......... si lo dice simon, es por algo, y este tipo si q tiene tecnica de bombo...

    http://www.youtube.com/watch?v=_hmV3xQ9qlw&feature=related
    Ahi lo puedes ver usando talon en aire cuando toca con la banda...

    y aqui usando talon pisado mientras ejercita...
    http://www.youtube.com/watch?v=G_c4Snp9dLQ

    Pd... en ningun momento digo yo q cambies la pegada....... simplemente q ejercites un poco de talon pisado q te va a complementar, pero q sigas usando tu pegada cuando toques
     
  5. saludos mi solucion es un poco mas drastica y compleja,creo que aparte de cambiar la posicion como te han comentado puedes hacer otra cosa y es tocar con el pie izquierdo ,si tienes doble pedal no tienes que poner la bateria al reves ni nada solamente cerrar el charles y tocar con el izquierdo,y ahora tu pensaras que estoy loco, pero solamente pruebalo en los ensayos y en las partes mas faciles de los temas y no todo el tiempo,empieza un poco todos los dias que ensayes y cogeras mucha tecnica en poco tiempo ,no te desesperes aunque es para ello ,porque al principio te parecera imposible ,aproximadamente en 5 años iras desarrollando fuerza en la izquierda y aunque nunca iguales tu destreza en los dos pies te sorprenderas de lo que se puede llegar a hacer con la izquierda y asi descansara tu dolorida pierna ,utiliza calzado con suela un poco gordita pero no demasiado, eso amortiguara el hostion ,probablemente por las molestias de que hablas tengas efectivamente inflamado algun tendon y eso requiere mucho reposo,si no te volvera a doler pronto ,practoica con el pie izquierdo tu solo sin el grupo ,un saludo
     
  6. Buenas, a ver, siento no haber visto antes este post.
    Voy a tratarlo desde el lado profesional (soy fisio, osteópata y acupuntor desde hace años)
    Lo que seguramente te pase es que tengas una sobrecarga en el músculo psoas. éste músculo es el encargado de la flexión de cadera. se carga mucho cuando corremos cuesta arriba, cuando practicamos algun arte marcial (hace la salida de la patada) y en nuestro caso al tocar con la técnica de bombo de pie en el aire.

    Señalas que te duele cuando estás sentado: claro, el psoas está acortado en esa posición por lo que está contraido y duele más.
    también dolerá cuando vayas en coche y por la noche también suele ser doloroso cuando nos acostamos a dormir. (por la misma razón)

    una vez visto el problema, soluciones-consejos: (todas importantes)

    1º ESTIRA el músculo siempre que puedas durante el ensayo y después de él dedícale especial atención: al menos 8 minutos de estiramiento, si es más pues mejor, pero al menos 8 minutos después de un ensayo de 2 horas para estirar ambos Psoas.
    forma de estirar el psoas:

    http://www.youtube.com/watch?v=WkcFgmIjCH8&feature=related (una forma de estirarlo, aunque también se puede de pie)

    2º CALIENTA antes del ensayo, haz el ejercicio de levantar las rodillas estando de pie unos minutos antes de empezar (aunque te tomen por loco tus compañeros) si fueran buenos guitarristas también calientarían dedos ellos...)

    3º prueba a ponerte el sillín un poco más alto. Esto ayudará al psoas a no partir de una postura tan acortada a la hora de lanzar la cadera hacia arriba.

    4º Ve a un fisioterapeuta y coméntale tu probema. Seguramente él te hará unos ejercicios más especificos y con ayuda para estirar y te hará masaje en el punto gatillo del psoas para quitar esa contractura-sobrecarga.

    un saludo y espero haberte servido de ayuda.

    Ah! y no te olvides de comentar como te ha ido para futuros foreros.
     
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