Moeller

F
Hola, llevo un tiempo practicando la tecnica moeller, y ya llego a 140 bpm (moeller de tres golpes) 200 bpm de dos golpes y 100 bpm de cuatro golpes, que tipos de ejercicios hacen? y a que velocidad llegan?
 
200 el de 2 golpes¿¿ ke haciendo ke corcheas o semicorches por tiempo?
 
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