Dejando de fumar... consejos??

Tema en 'Off topic' comenzado por TaD, 6 de Junio de 2007.

  1. TaD

    TaD

    Hoy he tomado la que quizas sea la decision mas importante de mi vida. Despues de casi 7 años fumando, me he propuesto dejarlo de todas todas; llevo 28 horas sin fumar y la verdad es que lo estoy pasando bastante mal, noto una presion horrible en la cabeza, estoy super irritable y agresivo.
    Imagino que con tanta gente por este foro, alguno podra ayudarme, darme consejos para superar el mono, o si esta en mi misma situacion brindarnos apoyo mutuamente.
    Ea, un abrazo batacas del mundo entero!!! a ver que me contais
     
  2. Joe, pues yo te deseo mucha suerte. El tabaco siempre me a parecido mierda y una cosa sin sentido.
    Suerte!!!!!
     
  3. nada no se que decirte,solo que animo que esa decision es solo bien para tu salud

    un abrazo y animo
     
  4. consume coca,y eso no te dejara lugar para tabaco.
    No en serio,consejo no se,pero que lo hagas,si te lo digo,tu salud ,y a largo plazo ,te lo agradecera
     
  5. Piensa el porqué lo dejaste: por tu saludo, y por la gente que te rodea y quieres. Así mi padre logró dejarlo del tirón, de un día para otro.

    Y si ya quieres joderte a ti mismo aún más, piensa que con cada cigarro que fumas, acortas un día de vida a los que te rodean, ni que decir a ti mismo.

    Otro punto de vista sería mirar no lo que pierdes, sino lo que ganas:

    - Una mejor condición de salud a corto y largo plazo.

    - Un ahorro económico importante: digamos cuesta 2.50€ el paquete de tabaco y fumas aprox. una caja al día, son 17,50€ a la semana, 70€ al mes, 840€ al año, con tan solo DEJAR de hacer algo que además te perjudica.

    - Menor dependencia ajena: podrás pasarte semanas en alta montaña sin necesidad de nada más que tu propio cuerpo a esos 2300m de altura (y bueno, algo de compañía tampoco viene mal :))

    No sé, hay mil razones. (Elige la tuya. Firmado, la DGT :p)

    Ánimo tío, que vale la pena.
     
  6. TaD

    TaD

    gracias por vuestras palabras de apoyo colegas, es de lo mejor que puedo escuchar ahora mismo. Tengo unas ganas del copon de decir "soy un ex fumador", ojala y logre conseguirlo.
     
  7. Animo tio mucha paciencia, a darle a las baquetas cuando tengas mono, y sobre todo piensa que si lo estas haciendo es porque asi lo has decidido, y eso implica que fumar no te aporta nada bueno, y la sensacion se recaes no sera aradable, ademas el mono intenso no es eterno si dejas de fumar, o al menos eso me ha dicho a mi la gente que lo ha hecho, porque yo no fumo.

    Lo dicho, un saludo y animo
     
  8. Enhorabuena por la decisión, tío. Yo he fumado dos paquetes al día durante muchos años y lo dejé con el libro "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo" (Allen Carr) sin ningún tipo de trauma.
    De eso debe hacer ya 4 o 5 años y nunca más he vuelto a echarlo de menos, nunca.
    :u:
     
  9. Chemaco

    Chemaco Moderador Miembro del Equipo

    En primer lugar enhorabuena

    Como consejos te puedo decir que resistas a la tipica excusa que todo el mundo acepta como normal, rollo

    "bueno hace 6 meses que no fumo pero esta noche tengo un aboda..... y regalan puros..... me fumare solo el puro y ya esta..."

    Eso es una mierda y al final te hace que no acabes de dejarlo, si lo dejas que sea definitivo

    Por otro lado te reomiendo que vigiles mucho tu alimentacion que en estos momentos se suele engordar y se te puede ir de madre.

    Muchas suerte y luchalo a fondo!!!!
     
  10. Cuando dejé de fumar tuve muy claro que los epsiodios de 'mono' eran precisamente eso: necesidad de fumar, provocada por la adicción. Así que para superarlo simplemente asumía que la causa de ese mal humor pasajero era la falta de tabaco, justo contra lo que estaba luchando, y que la dificultad de dejar de fumar es superar esos momentos. Cuando no tienes mono no hacen falta esfuerzos.

    Además, al dejar de fumar empecé a nadar (con 23 años), y poco tiempo después estaba ganado medallas en competiciones de 'aficionados'. Busca una actividad alternativa a propósito, es decir, plantéate lo siguiente: "Ya que he dejado de fumar, a cambio voy a empezar a..."

    Por cierto, durante tres o cuatro años mientras duermes soñarás alguna vez que te fumas un pitillo, y te despertarás con la sensación de haber fracasado, con remordimientos...; en cuanto te des cuenta de que lo has soñado y que realmente sigues sin fumar, verás que subidón de moral.

    Un último consejo: haz una hucha con el dinero que te gastarías diariamente en tabaco, no lo gastes en otra cosa. Al final de un año habrás juntado dinero suficiente para renovar tu batería, comprar los platos que parecían imposibles, o para hacer un viaje...

    Bueno, un poco más de rollo y con una portada hago un libro...
     
  11. yo tambien fumaba 2 paquetes al dia Jordi y ahora ha hecho 7 años que lo deje.Aun hoy,de vez en cuando,lo sigo encontrando a faltar.Yo lo hice a pecho,de golpe,ni gradualmente ni nada.La suerte es que tuve a mi mujer que a la que estaba mal,me pegaba el broncazo y me animaba a dejarlo.Tambien gracias a los smint(esos caramelos que no recomiendo a nadie),me enganche a ellos,eso si como desatascante intestinal van de lujo.Lo mejor es que cuando te entre el mono bebas agua(uno o 2 vasos) para quitarte de encima la ansiedad.
    Eso si preparate para engordarte unos kilos...(yo pille 10 kilos en 4 meses).Mucho animo y no te dejes engatusar otra vez.
     
  12. por cierto ,david barcos ahora ha escrito un libro sobre como dejar de fumar,puede ser interesante.
     
  13. Que pasa TaD, colega...sólo decirte que es una de esas decisiones que recordarás toda tu vida en plan " entre las mejores cosas que he hecho en mi vida una de ellas es dejar de fumar", y creo que ahora es un buen momento, ya que eres joven, puedes dejarlo, quieres dejarlo y además nos tienes a los colegas del foro para los momentos de bajón.
    Y ahora te contaré algo que quizás te abra un poco más los ojos. Hazlo por tu salud, es triste ver como alguien se está acortando la vida por un vicio tan sin sentido.

    Ahí va el rollo, que me ha tocado muy de cerca.

    Mi padre siempre ha sido fumador, de fumarse 3 paquetes diarios, hasta que le dio un infarto, en el cual, tres partes del corazón quedaron dañadas. De esto hace 17 años, tuvo que dejar de fumar radicalmente, entre otras cosas, para conservar la vida...y estuvo un año entero escupiendo saliba negra, de la porquería que llevaba metida dentro del jodido tabaco.
    Bueno pues hace un par de años, empezó a fumar un cigarrillo esporádico, ya que vinieron unos familiares de Alicante y se quedaron una temporada por mi pueblo, y la mujer fumaba que te cagas hasta que enganchó a mi padre.
    Ese cigarrillo diario, poco a poco fue en aumento, hasta que comenzó a comprar tabaco (puta droga de mierda, perdón por las expresiones, pero es que me enciendo). Hasta hace cuestión de 3 o 4 meses, ya se estaba fumando un paquete diario, y en la última revisión que le hicieron (ya que tiene que hacerse revisiones semestrales por lo del infarto) lo tuvieron que quedar ingresado, ya que lo vieron muy chungo.
    Tras hacerle un cateterismo (prueba para ver como funciona el corazón) vieron que estaba muy jodido, y tuvieron que operarle urgentemente, para ponerle un bypass en las venas del corazón, y antes de la intervención le dijeron a mi madre que se pusiera en lo peor, que estaba muy delicado. Yo estaba en la oficina y no sabía que lo estaban operando, ya que fue todo corriendo, mi madre me llamó llorando y me contó la película, e imagínate el bajón que me dio......

    Todo salió bien, pero durante la operación le dieron arritmias, con lo cual tuvo que seguir ingresado para volver a intervenirle. Tuvieron que operarle otra vez para colocarle un desfibrilador.....palabras textuales de mi padre " nunca había sentido tanto dolor en mi vida.....le pedía al médico que me dejara morir.....si me dicen que con el desfibrilador duro 20 años más y sin él duro 2, no me lo pongo...." El dolor tuvo que ser acojonante, ya que es una pieza que te tienen que introducir, por debajo de la piel, un aparato y unos cables que van directos al corazón y la anestesia es la mínima, ya que en esa zona no pueden ponerla......

    Después de todo, mi padre está en casa, con unos kilos menos, una vida sana, sin humos y con más ganas de vivir que nunca, y lo más importante, concienciado, que en un cara a cara con el tabaco, siempre sales perdiendo tú, a no ser que le des la espalda. En los informes médicos, reslataban......Causa de la intervención...."EL TABACO"....el puto tabaco TaD tío....piénsalo.

    Espero haberte abierto un poco más los ojos y la mente colega, saludos y un abrazo, no recaigas.
     
  14. En primer lugar mucho animo en tu decision de dejar de fumar, yo soy fumador desde hace 12 años y se lo dificil que es dejarlo ya que lo he intentado varias veces, considerate ex-fumador pero la tentacion te va a perseguir todos los dias. Mi padre tambien se metia entre pecho y espalda unos tres paquetes diarios y lo dejo de golpe hace ya mas de quince años y me repite todos los dias que es lo mejor que pudo hacer.
    Motivos para dejarlo, principalmente la salud tio y luego piensa tambien en tu economia que esta droga es muy cara, puedes apartarte lo que mas o menos te gastabas a la semana en tabaco y ahorrar y te pillas algo para la bateria jejeje.

    Animos para todos que quieran dejar de fumar!!
    Podriamos crear una asociacion: Yo deje de fumar gracias a Batacas.com, jeje.
     
  15. Vas a dejar de fumar del todo del todo del todo???

    Tu ya mentiendes...

    Animo tio, a ver cuando examos un rato de chachara
     
  16. cuenta que,una vez dejado el tabaco por completo,volver a tener los pulmones "limpios" son 15 años.Es decir que...ya tardais.Ojo yo no soy de los exfumadores que piensan:aqui estoy yo y como yo no fumo no fuma ni cristo,soy bastante tolerante en este aspecto(que no deberia,pero...)
     
  17. Animo tio, y ante todo, no vuelvas, yo estuve año y medio sin fumar y volvi a caer, y anda que no me arrepiento.
    Para superar el mono los primeros dias, a mi me dieronb buen resultado los chicles (normales, no de nicotina), que te mantienen la boca ocupada
     
  18. Animo tío... yo también debería dejar de fumar pero no acabo de decidirme. La última vez que lo dejé fue cuando mi exmujer se quedó embarazada -ya hace casi 9 años de eso- y volví a retomarlo cuando me separé. Ahora sólo espero tener una buena razón para volver a dejarlo -en el fondo es creer que puedes hacerlo-, pero no dejando a ninguna embarazada :D

    Me abstendré de hacer comentarios fáciles :dimoni:
     
  19. Yo estuve 4 años fumando un paquete y media diario.
    Estaba rayado por no poder dejarlo y me decidí.
    Aguanté un día, me dí ánimos mientras ocupaba el tiempo en pensar en otras cosas e ir haciendo un pelín de deporte (suavemente); a la semana lo pasé un poquito mal por eso de asociar un montón de recuerdos a tener un cigarro en la mano pero me dije que si llevaba una semana...que coño!!!!.
    Me tiré un año que parecía que estaba resfriado y era la mierda que soltaba el cuerpo de haber estado fumando esos 4 añitos (según me dijeron).
    Yo que tú intentaría ocupar el tiempo cuando te den ganas de fumar y haz algo de ejercicio físico aunque sea andar.
    Mucho ánimo, tío. En dos días sin fumar estarás reconfortado psicologicamente y en una semana más fuerte que un toro ;)
    Saludos.
     
  20. Los comentarios que te han dicho no se han dejado nada, prueba de la buena peña que hay en este foro (motivo por el cual entré).

    Hay dos métodos, el de los chicles estos de nicotina que hacen anuncio con comics en el jueves (que yo no haría, pues sigues fumando y dejandote pasta en los chicles) y el método de dejar de fumar en seco. Nada de "bueno, va, este cigarrito por la tarde despues de comer y ya", porque cada vez que vuelves a consumir, aunque tu no te des cuenta tu cuerpo vuelve a ser adicto. Y lo mejor es cortar por lo sano.

    Mucho ánimo tio, mantente ocupado, y como ha dicho Chema, vigila tu alimentación, puesto ke como ya no vas a tener nada en la boca, lo sustituirás por comida (de ahi la falsa leyenda urbana de que el tabaco adelgaza..).
     
  21. Mucho animo TaD
    Yo no fumo ni fumaré,y tampoco entiendo como alguien puede empezar a hacerlo....
     
  22. la solucion para dejar de fumar es acupuntura o como se escriba mi padre lo hizo y fue cosa de 1 mes, fumandose al dia un pakete de malboro si no era un y medio.....
     
  23. TaD

    TaD

    muchas gracias a todos por vuestras palabras y animos. Este es el segundo dia, y lo estoy llevando mejor de lo que esperaba, a ver cuanto me dura. En cuanto a ti Carles, mil gracias por abrirte a nosotros y contarnos esa histora sobre tu padre, ha tenido que ser duro para ti recordar esos momentos.
    Mil gracias a todos otra vez!!

    PD. Si, akalzon, si.. mi idea es dejarlo "todo, todo y todo"
     
  24. animo tio , deja esa mierda , yo kon 17 años y ni me e fumao un cigarro en la vida tio , fuerza de voluntad y ganas tio!!
     
  25. TaD

    TaD

    y nunca lo hagas skalabrao, es una puta bazofia que no vale para nada, te cuesta un dineral, te pega un olor inmundo a la ropa...
    Solo con encender uno es suficiente tio, asi hemos caido muchos
     

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