Mi primera tendinitis: Preocupacion

Hola compañeros, soy nuevo en el foro. Soy de Argentina y tengo 17 años.
Desde los 10 años toco bateria con regularidad.
Esta es mi situacion: el pasado domingo estaba practicando y me empezó a doler el brazo, no le di importancia. Al dia siguiente, el lunes, tuvimos ensayo con mi banda. Luego de una hora de tocar, mi muñeca izquierda se empezó a fatigar, y en un determinado momento decidí cortar. Hoy jueves, 3 dias despues, me sigue molestando, por momentos siento puntadas alrededor de la muñeca, molestias, y el brazo débil.
Hace un par de horas llegué del traumatologo, quien me diagnosticó una tendinitis. Me recomendó el uso de hielo para desinflamar pero no me dió ningun reposo estricto, aunque sí tome los respectivos cuidados.
Además de la batería, voy al gimnasio a entrenar hiperfrofia hace 2 meses; creo que el desencadenante de la tendinitis fue la combinacion del esfuerzo en el gimnasio y la practica de bateria.
Cuanto tiempo creen que deberia reposar? Estarian bien 2 semanas de reposo en total?
De verdad estoy muy angustiado, preocupado porque esto se extienda y traiga futuros problemas crónicos.
Muchas gracias y espero sus opiniones.
Saludos bateristicos!

El reposo es ni más ni menos que el que necesites y mínimo el que te recomiende el médico. El combinar gimnasio y batería no tendría que ser contraproducente, si calientas bien y no haces tonterías (yo lo hago y no me ha pasado nada).
Lo que sí te recomiendo es que revises cómo tocas (o cómo haces pesas). ¿Hay algún movimiento que no sea natural?¿Tensas mucho las manos?¿El agarre es correcto?¿Cómo estás sentado?¿Fuerzas para llegar a algún elemento? etc.

Tranquilidad que eres joven y el cuerpo aguanta mucha tralla, luego con 30 ya no podrás hacer algunas cosas :D

Hola Enzo01

Lo importante en estos casos es no tener prisa, porque puedes recaer y tener que volver a empezar con el reposo.

Como dices, y con la edad que tienes, un par de semanas debería estar bien para no tener problemas, pero lo que has de controlar es no volver a hacer de golpe todo lo que hacías. Vuelve a tocar, pero en sesiones cortas, si vas de nuevo al gimnasio baja los pesos y las series que hacías, etc.

Pese a ello lo que es importante es que te esfuerces en localizar que ha podido provocar la tendinitis ya que si lo repites de nuevo volverá a pasarte, y tampoco creo que sea lo que te conviene <img src="{SMILIES_PATH}/eusa_whistle.gif" alt=":-\"" title="Whistle" />

Revisa tu agarre de las baquetas, tu posición al sentarte o tu tensión al golpear. Controla como haces las sesiones de gimnasio con las posiciones y los apoyos adecuados, etc. La tendinitis puede aparecer de una simple repeticion de algo que por si mismo no produce problemas pero al hacerlo una y otra vez mal genera problemas.

Un saludo y ya nos cuentas :ok::batera:

Muchas gracias colegas!
Efectivamente si, tendré nas cuidado de ahora en adelante.
Ya les contaré, abrazos desde Argentina!