Me duele la esparda

Me duele la espalda, tengo un curro jodidillo en ese aspecto y aparte que cuando toco la bataca me lo flipo bastante, pero que debo hacer pa que no me duela? porque podría ir a peor no?

La espalda es jodida, yo estoy igual que tu, y lo soluciono con estirar bien antes y despues de tocar (y antes y despues de currar) si estas muy jodido, el quiromasaje ayuda, y te podrias pensar en buscarte, si no lo tienes, un sillin con respaldo..