Pues a lo mejor el respaldo es la solución...
pues amigo, a mi tambien me costaba mantenerme herguido en la silla, pero hace mas de tres meses estoy haciendo ejercicio y el problema ya es muy escaso....
ke clases de ejersicios¿?
aerobicos¿?
Yo, si te sirve de ejemplo, procuro hacer cada día (si tengo tiempo) unos ejercicios para la espalda que me recomendó el médico (tengo lumbalgia crónica) durante unos 30 minutos... Pero mejor que vayas al médico y que te los pase él o ella, jeje...
También me recomendaron caminar 30 minutos diarios y lo llevo haciendo desde hace más de 1 año y parece que voy mejor... Lo que hago es, en vez de caminar cada día (trabajo a 5 minutos de casa andando y no me da tiempo), durante 3 días a la semana voy y vengo andando al otro trabajo que tengo a 3 kilómetros de casa (en el pueblo de al lado, desde donde escribo ahora) y así hago más o menos como si fueran 30 minutos andando al día, sólo que 1 día hago 1 hora y el siguiente no...
Vete al médico y que oriente... Salud y rocanrol...
en reaalidad los hago largos de 4 o 5 minutos porke creo ke la repeticion es la unica forma de acostumbrarse al nuevo movimiento... en el caso de las manso toda la vida tb practiq entre de la misma forma minutos.... todo depende del dia y las ganas tb jaja pero me parece ke la unika forma es la repeticion.!
jajajaj un respaldo hombre, y ponte recto a tokar, a mi antes me pasaba eso, porque me ponia de tal forma, q parecia amorfa tokandpo, y me causaba dolor de espalda, pero ahora me corregio
Si tienes posibilidad practica Taichi fortalecera tu espalda, cogeras tono muscular y mejorará tu corrdinación . Ahora tambien puede que te aburra depende de tu personalidad a la gente le encanta o lo odia pero si lo practicas bien ñlos veneficios que te digo los verás en unos meses.
Si puedes y te gusta, haz natación. Es magia para la espalda, jeje.
Si tu postura es correcta y no tienes problemas de espalda, en principio no deberías tener molestias.
Estaría bien que comprobases de alguna forma que realmente tu postura es correcta. Si es así, pasate por un fisio para que te de un buen repaso y vuelve a probar.
Saludetes.
Lo primero es que tengas una postura correcta a la hora de tocar.
Lo segundo que seas capaz de mantenerla mientras tocas...(jeje)
y lo tercero pasate por el fisio a ver que te as jorobado porque si le pegas tanta caña como dices, posiblemente los riñones y parte del nervio ciatico es posible que esten tocados.
Y si mi hermano le entiende mucho a todas esas cosa de GYM y me dijo ke hay ke hacer algunos aerobicos y asi endurecer un poko toda esa parte ke molesta porke no ta acostumbrada todavia a estar asi!!
Grabarte en video o tener un espejo al lado viene de puta madre para todo el tema relacionado con posturas, hasta para el kamasutra.
Lux yo voy a natacion y aora cuadno me compren la bateria espero que me valla todo correcto con el tema de la espalda ^^
una banketa con respaldo es lo suyo!;)
Desde mi punto de vista, las banquetas con respaldo son muy incomodas. Yo prefiero una banqueta normal, pero eso si, fijandote siempre y teniendo en cuenta la posicion, y el tener la espalda recta.
Yo nunca he tenido dolores, en cuanto me fijo que estoy encurvada, automaticamente corrijo la posicion.
Pienso que es una parte mas que hay que aprender
