Ejercicios para batería

He estado buscando, no solo en el foro, algunos ejercicios físicios para baterías y no encuentro nada, solo algunas respuestas en algunos topics separados.

Qué ejercicio físico hacéis vosotros para aprovecharlo luego con la batería?

Yo por ejemplo suelo calentar un poco los brazos y hago estiramientos en las piernas antes de tocar.
Hago también un poco de pesas, (aunque no estoy seguro de que sean necesarias) y salgo a correr habitualmente, para coger resistencia. Vamos, nada profesional...

¿algunas ideas?