Pues el pilates va de puta madre para el cuerpo en general y evita muchas lesiones y contracturas.
Es muy fácil fortalecer el tibial, basta con suspenderte en el aire y colgarte unas pesas de los pies para levantar el empeine, es simple, pero tiene que cargar de cojones.
En cuanto a lo del colega que abrió el post, decirte que los Millenium tienen la posibilidad de bajar las plataformas del pedal sin mover el ángulo de las mazas, es decir, que se regula de forma independiente, con lo cual, al bajar el ángulo, el tibial se fatigará menos ya que partes desde una posición más horizontal al suelo.
Alucino con que tengáis lesiones musculares tocando la batería. ¿Qué clase de vida sedentaria hacéis? Flipo, en serio. Yo practico con pesas desde hace muchos años y rarísima vez he tenido una lesión. Como para tenerla sentado.
Pues quizás alucinarías más aún al saber el volumen de lesiones de origen postural, es decir, por el simple hecho de estar sentado, que suceden a diario. Estamos de acuerdo que el tener una musculatura tonificada puede evitar muchas lesiones, pero el hecho de tenerla, no implica que todos tus hábitos cotidianos sean beneficiosos. Una mala posición en el kit, tocar encorvado, tocar tenso, etc, a la larga es muy fácil que acarree molestias, sobrecargas y lesiones.
