Mirate en todo el foro y podras comprobar que existen metodos.
Yo solo estoy con las 2 o 3 primeras paginas del "Stick control for snare dummers" no te asustes... todo es musica, no viene en ingles (bue una pagina o dos). Cada ejercicio repetir 20 veces bien hecho con el metronomo a 40. Este libro es baratito y lo tienen en casi todsa las tiendas de musica. Es antiguo pero es tan bueno que sigue vigente hoy y lo será en un futuro. Ademas es un libro que lo utilizaras siempre, hasta que dejes de tocar la bateria te acompañará.
En la pagina de Dom Famularo
http://www.domfamularo.com tienes el "it´s your move", pero tampoco te preocupes te lo puedes bajar en español.
Ya sabes... pad+metronomo+ejercicios+paciencia+repeticiones LENTAS.
en el it´s your move te explica porque han de ser lentas.
Por cierto... "si te duele es que lo estas haciendo mal" (lo dice Dom Famularo), asi que relejación y nada de provocar lesiones.
Venga, nos ponemos en contacto... si sabes algo mas de algun metodo pues pasame la referencia