4 horas de bolo

nas peña!!!
pues a ver si me podiais akonsejar ke haceis kuando teneis bolos de 4 horas... mas montar y desmontar la batera klaro...
es decir, haceis algo especial para kalentar? si estais kargados durante el bolo teneis algun truko para intentar deskargar algo?
mi problema es ke mi espalda va a sufrir bastante... lo se xk siempre ha sufrido (simplemente kon los kambios de tiempo o estando de fiesta x ahi a veces me duele).
y tengo x ejemplo 4 fexas seguidas y pfff a lo tonto es una matada... haceis algo entre esos dias ke os pegais la paliza seguidos?
enga gracias y besotess

 

PUes mira,yo te diria que haber si cada hora o un poco mas pueden tocar una cancion que no lleve batera para poder levantarte tu,descansar los musculos,relajarte,estirar la espalda y tal.
Despues,si los conciertos son tan largos,es FUNDAMENTAL estirar y calentar muy bien,yo siempre caliento y estiro antes de tocar y muchas veces cuando estoy en mitad del ensallo,cuando veo que estoy cargado o algo,tambien es muy importante en terminar de ensallar estirar para no irte con todos los musculos cargados a casa.Y si puedes,ponte hielo en terminar.
Y bueno,esto ya es demasiado,pero si pudieras nadar aunke fuera solo 2 veces a la semana lo notarias MUCHO!!! se que todo lo que he dicho es un coñazo y lleva tiempo,pero yo lo estoy cumpliendo y noto mucho la diferencia respecto a antes.
Y eso,fundamental descansar un poco,por 4 horas de un tirón puedeser demasie pal body jaja

 

lo bueno ke tengo es ke hay unos kuantos temas ke nos turnamos el perkusionista y yo, asi ke podre deskansar de puta madre, pero aun asi se ke mas de un dia estare jodido.
lo de kalentar y estirar x supuesto, lo del hielo nunka lo he hexo, pero si tengo dias seguidos lo hare.
alguna kosilla mas ke hagais?

 

En la orquesta normalmente, yo caliento antes de empezar (como media hora antes)luego paro unos 10 minutos (El cubata de antes de subir) para relajarme y ver como esta el ganao jejeje y tocamos 1:30 horas hacemos descanso, bajo del escenario y estiro un poco las piernas y los brazos (de camino a la barra), el descanso suele durar de 15 a 20 minutos (cubata cubata y medio) luego tocamos 1 hora u hora y cuarto mas (depende del sitio y caracteristicas del bolo), otro descanso como el de antes y misma operación (estiramientos de camino a la barra jejeje), luego, en el 3r pase igual, tocamos 45 o 50 minutos, terminamos, otra, otra, y pa casa, despues del bolo, a altas horas de la madrugada, estiramientos de camino al vestuario y a desmontar.

Lo que si te recomiendo es que pilles una buena banqueta (a poder ser con respaldo, para, simplemente, apoyar la espalda entre tema y tema) porque te vas a pasar muchas horas allí sentado y tengas la bateria lo mas comodamente posible sin forzar ninguna posición

 

Eso es fundamental: como dice jjnavarro estás obligado a tener una muy buena banqueta 8con respaldo, a ser posible).
Siempre tu botellita de agua al lado del charles, nada de alcohol antes del bolo, y a poder ser esos 4 días dormir bien, y comer mejor.
¡Que vaya bien!

 

jjnavarro,jajajaj,con tanto cubatita habrá ke verte tocar los ultimos temas

 

jajajajajaja lo de los cubatas es un decir jejejejejeje por cierto chami en Junio (hogueras) tocaré en Alicante, si estas aburrido llamame jejeje y nos hacemos 1 cubatita juajuajuajuajua

 

Estoy contigo, jjnavarro.
Yo tambien toco en una orquesta, y creo que es un procedimiento generalizado entre todos los que nos dedicamos a los ruraltours.
Generalmente yo caliento durante unos 20 min. aproximadamente, antes del bolo, haciendo algun rudimento sobre mi banqueta, un par de estiramientos y a darle al parche.
Luego normalmente tienes de 20 a 30 min. entre pase y pase, y antes de volver a empezar otro par de estiramientos, y ya esta.
Saludos.

 

q tal?
joer tios teneis toda la razón en lo de calentar; yo la verdad no estoy mucho, pero si unos diez minutillos, lo sufienciente, y cuando noto q ya las manos y los pies están calentitos, pos ala, a tocar.
un saludo.

 

Aki habra cubata tambien, no? jejejeje


Bueno respondiendo al tema...a mi la espalda me duele y se me carga a la minima, pero no un poco, si no algo bestial, lo q hago cuando llevo o se q voy a estar muchas horas d ensayo, es estirar la espalda unos diez minutos, sin forzarla mucho porque luego se t puede cargar mas aun, importante q t levantes de vez en cuando o cuando puedas para corregir un poco la postura y estirar las piernas y to eso. Tambien lo q hago es dejar q se me cargue y me duela un pelin la espalda pa no estar to el rato retorciendome estirando, q no es bueno estirar a la minima q t duela un poco, y descanso importantisimo cada cierto tiempo.

Venga saludox

 

Depende del dia, porque hay sitios en que la barra la cierran antes de que acabemos jajajajajajajajajaja

 

pues tio, yo antes de un bolo me echo unas carreras, subiendo rodillas y llevando el talon al culo, todo esto, kon un previo calentamiento. tmb ago pekeños springs y despues estiro de nuevo y parriba de la bataca. jaja la peña se keda toa rayada, sobretodo los padres mi novia(ke toka el bajo en mi grupo) ke solo les e visto en un par de bolos ke emos echo y kuando me los presento les dije oye ke me tengo ke ir a correr, jajaja se kreen k les tengo miedo... en fin...yo k tu aria eso, mas ke nada pork komo se te monte un musculo mientras tokas estas perdido. saluos

 

Ostias wedbe,te imagino ahi dando vueltas al pueblo y cuando vas a subir a la bataka estarás ya to kemao.
No ya enserio,no habia pensado en lo de correr,la verdad eske tiene ke sentar de puta madre,tienes ke llegar ya a la bataka con las piernas al 130% Pal proximo prubo,lo chungo es si es en una sala xD
Por cierto,que tocais todos en orkesta? Yo kiero tarde o temprano meterme en alguna,quema mucho? Y sakais mucha pasta?

 

Yo toco en una orquesta (Scandalo), lo de tocar en orquesta es como todo, si la compañia es buena te lo pasas de cine, pero si es mala gente (que tambien los hay) vale la pena ir a coger naranjas.
En realidad es un poco pesado por el tema de los horarios (se suele cambiar la noche por el dia) y eso desgasta mucho fisicamente, pero mola, repito, con buena compañia da gusto trabajar, jejeje y lo de la pasta....... depende de la orquesta y del sitema que lleve cada jefe, se puede ganar dinero y tambien se puede perder (que hay mucho capullo suelto por ahí)

 

Suele costa mas hacer 1 bolo aislado, un sabado de invierno, por ej, de estos de 4 horas, que en agosto, cuando pillas la marcha de todos los dias, pillas formas y el cuerpo se acostumbra a la paliza.
Y suerte tienes, kogollo, de poderte turnar con el percutas, pk la mayoria tenemos k hacer las 4 horas sin parar un minuto.

 

KOgollo, has pensao en ir a un masajista?yo voy todos los meses(aparte el kurro me mata)y me va bien, se te kansa por no estar relajao, pero ten kuidao ke estoy engantxao a los masajes y la talasoterapia, es un vicio, es tipo el sado, dolor ke da placer

 

pos estuve algun tiempo yendo a masajistas... pero la verdad no me sirvio para muxo.
una vez fui a un osteopata ke ese si ke fue kojonudo, me dejo nuevo el notas, pero al mes siguiente ya volvi a estar mal.
de todas maneras es algo ke tendre ke soportar...
x cierto, ya ke estamos podiais decir las orkestas en las ke tokais a ver si sus oigo x ahi
la mia se llama la magica , antes se llamaba trafico, pero hace 2 años ke se renovo.
ya sus dire a ver komo van los bolos... espero no sufrir muxo... y kalentare de pm.
gracias a tosss

 

Yo estoy en la Scandalo orquesta, y voy a estar por la zona de Madrid el dia 14 (todavia no se el sitio exacto) y el dia 21 en la Hinojosa (Cuenca)

Por cierto Trafico me suena, la orquesta es de la zona de Toledo o Madrid? porque hará lo menos 4 o 5 años (quizá alguno mas) vinieron a mi falla, (Falla Portal de Valldigna) en aquel entonces estaban muy bien, temas cañeros 75%Rock (Puede ser la misma?)

 

Ese Kogo!!!! pues a parte de lo de calentar y tal que cual pascual.....yo creo que la postura es fundamental!!, por las afotos que he visto tuyas tocando "creo" que estas un pelin bajito....... :roll: no se tampoco lo se cierto pero me da esa impresión, tampoco quiero corregirte ni ná, pero yo desde hace tiempo que encontré una postura muuuuuuy comoda con la que puedo tocar muuuuucho tiempo sin notar nada en la espalda....,

hombre, cuatro putas horas es bastante, así que si puedes hacer un poco de ejercicio desde ya, para ir en forma y que al día siguiente no te mueras de rampas y dolores. No se prueba a subirte todo un cm. o dos, a ver que tal, AH!!! y lo que ha dicho el Jordi UN GÜEN SILLÍN, ademas de buen rollo te digo que tu que eres grande necesitas cuidar la postura.

ME ENCANTARÍA VERTE EN LA ORQUESTA KOGO!!!!

 

Coño! la Trafico? io la conozco tambien, por aqui han venido algunas veces, sonais muy bien.

PD: Kogollo no conoceras a un tal Viti? es que hay una orquesta llamada Trafico (que luego se dividio en dos) que tenia un bateria que se llamaba Victor por si le conocias o eras el o algo...

 

se rafaaaa a ver si hablamos mamona!!!
si toy mas o menos alto, tengo las rodillas a unos 95-100º, pero bueno, tendre ke esforzarme por estar en una postura mas korrekta al tokar.
pos no tengo ni idea de la gente ke estaba antes en la orkesta... pero me informare
la orkesta es de toledo sip, se supone ke vamos a tokar mas x madrid, valencia, toledo y avila...
avisa de tu bolo en madrid a ver si es cerkita y me paso!!
:birra:

 

Pues si que era esa orquesta la que vino a mi falla, el tio de antes llevaba una Pearl negra con platos Zildjian k, y sonaban de Puta madre repertorio rockerito , pero ya te digo allá por el 99 o 2000, ya hace tiempo

Supongo que a mediados de semana ya sabré el lugar exacto del bolo de Madrid

 

pues te jodes kogollus!!!
jeje
yo te apunto algo q casi no nos damos cuenta...'la alimentacion', para q el cuerpo este bien nutrido y asi tengas mas aguante
bueno, sumale esto a lo dicho antes

 

Si, el malcolm tiene razon. Hay que comer muchas clochinas y carne de conejo

 

Jajajajajajajajaja lo que no hay que comer antes (ni despues,si eres hombre) del bolo es chorizo o morcilla de pieza jejejejeje Suerte y al Toro