La bateria como ejercicio!????

Tema en 'Trucos y consejos' comenzado por alejov, 22 de Mayo de 2008.

  1. Hola que tal..

    Bueno..1ero decir que ..no sabia como buscar un tema asi...en todo caso si ya han hablado sobre esto..lo siento u.u
    El otro dia ..saliendo de ensayar..todo sudado..cansado etc..me preguntaba cuantas calorias se perdian al tocar bateria y ..seguro que algunos de ustedes tambien se han preguntado lo mismo..
    A ver si alguien puede contestar eso...dar un aproximado tal vez..
    Gracias
     
  2. No me digas que tocas la bateria para adelgazar :D

    jajaj

    Hombre, pues yo creo que es como el caminar. No mas.

    Hay unos relojes que venden, que te pones una cinta en el pecho, y te calcula aproximadamente las calorias que gastas en un ejercicio aerobico.
    Podrias calcularlo con eso. Pero todo depende... cuanto mejor tecnica tengas, menos gastas, tambien el estilo que toques y el como lo toques.

    Aunque no creo que tenga mucha importancia eso. Si quieres gastar calorias, lo que tienes que hacer es montar en bicicleta...la bateria no es para preocuparse de esas cosas.
     
  3. para empezar a quemar calorias como para adelgazar habria q tocar unos 15min en hombres 20 en mujeres continuos, dsp de ese tiempo recien comienzas a quemar calorias,igualmente las salas de ensayo entre tanta aislacion q tienen tienden a ser calurosas y si no tienen aire acondionado sudas mucho pero sudor no es quemar calorias.igualmente como futuro medico lo veo como un buen ejercicio todo lo q sea moverse es bueno para las articulaciones, musculos ,huesos y liberar desechos por el sudor.
     
  4. mmm, desde que piensas en agarrar la baqueta ya estas quemando calorias...Lo que creo que quieres decir es que si suponemos que el tocar la bateria, se considera un ejercicio similar a caminar, a partir de los 30/40 minutos es cuando se empieza a transformar la grasa en energia. No antes, que es cuando se queman las reservas de glucosa y todas estas cosas que ahora no me acuerdo :D
     
  5. exactamente drumstick gracias por la aclaracion,, desde q empiezas gastas la reserva del higado, solo dsp de 15 a 20 empiezas a usar las grasas y adelgazar. igualmente todo depende mucho del estilo q toques tiene q ser un ejercicio aerobico y para obtener mejores resultados para bajar de peso tiene q ser un ejerccio moderado con el cual sudas pero no terminas agotado, siempre continuado y sin pausas, igualmente tampoco se mucho debi aclarar bien como futuro medico odontologo se pero poco de ese tema jajaj, lo mejor es lo q dice drumstick agarrar la bicicleta y darle suave, sin agotarse asi quemas calorias como loco, saludos
     
  6. Que tocar la batería sea un ejercicio no quiere solo decir que sea para adelgazar. Pero bueno, yo si creo que es ejercicio. Además de que los locales a veces son un infierno, hay veces que tambien están congelados, y en estos casos a mi con 5 minutos tocando ya estoy en manga corta mientras guitarra, bajo etc se están echando el aliento en las manos para entrar en calor. Desde luego yo genero mucho más calor que andando. Que yo recuerde, nunca he pasado frio tocando.
    Además volviendo a las calorias que no se empiecen a quemar grasa hasta los 20 minutos de ejercicio no quiere decir que no se quemen, sino que la fuente es otra.
    Tampoco echar un polvete es para adelgazar, sin envargo se sabe que quema calorias. Que no sea el ejercicio el fin de tocar no quiere decir que no sea un ejercicio, si además de disfrutar de la musica y la batera hago ejercicio bien venido sea. :baile:
     
  7. No es para chinchar, ni meter cizaña ni nada parecido, pero por lo que tengo entendido (como cocinero estudiante de alimentación, dietoterapia y nutrición, entre otras cosas, como culturista principiante xD) tengo entendido que, en el ejercicio de musculación (pesas, anaeróbico) quemas básicamente azúcares, y en el ejercició de quema (aeróbico, todo lo que es bici, cinta, steps, spinning, etc) se queman, durante los primeros 15-30 minutos (no depende solo del sexo, sino tambien de la edad, de la temperatura de la sala, del peso, de la masa muscular, etc) se queman básicamente azúcares, y solo a partir de entonces se empiezan a quemar grasas.

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    Hay que aclarar que para 'consumir' qualquier nutriente el cuerpo quema calorías que obtiene de: HC (carbohidratos, ya sea simples como el azúcar o complejos como la fibra vegetal), P (Proteinas, animales o vegetales) y Lípidos (grasas, animales, vegetales o incluso sinteticas, aunque no són tan eficaces xD).

    Entonces... solo rectificar lo que digiste de que para quemar calorías hace falta que pasen 15-20 minutos, que eso es para quemar grasas, no calorías! que la gente muchas veces lo confunde :p^O:)

    Ah, tambien decir que en el proceso de sudoración se consumen calorias, logicamente, a parte de otros nutrientes, ya sean vitaminas o minerales, que no los habia mencionado! jeje! pues eso, que cuando sudamos consumimos calorias (que no grasas, aunque indirectamente tambien).


    Mmmm... a ver, estaba mirando mi libro de alimentacion y dietoterapia y no he encontrado cuanto consume tocar la bateria, pero en el apartado de 'actividades recreativas' nivel moderado (baile, natación, etc) creo que cabria poner 'tocar la bateria' tiene un TMB (tasa de metabolismo basal) del 4,4 al 6,6, por lo que si tocas lento seria el minimo i si tocas muy a saco con mala tecnica (si tienes buena tecnica no tienes por que consumir demasiado... xD), eso para hombres, para mujeres: entre 4,2 y 6,3.

    SI ALGÚN FRIKI COMO YO QUIERE CALCULAR EXACTAMENTE CUANTAS KCAL GASTA EN TOCAR, QUE SIGAEL PROCESO DEL METABOLISMO BASAL
    PROCESO EXACTO PROCESO IMPRECISO PERO FIABLE
    Metabolismo basal: necesidades energeticas minimas para asegurarse la continuidad de la vida a 24ºC de temperatura ambiente, ayuno mínimo de 8h y sin movimiento corporal (tumbado). Se puede calcular con la formula de HARRIS BENEDICT:

    MUJERES:
    655 + (9'6 x peso en KG) + (1'7 x altura en CM) - (4'7 x edad en años)

    HOMBRES:
    66 + (13'7 x peso en KG) + (5 x altura en CM) - (6'8 x edad en años)

    Metabolismo Basal aproximado: peso en kg X 24


    Entonces, una vez obtenido el metabolismo basal (en el proceso largo a mi me da 2197) usaré como ejemplo 2200 para explicarlo bien, ok?) tenemos que dividirlo entre 24, ya que el dia tiene ese numero de horas.

    Una vez obtenido ese numero, que seria nuestro metabolismo basal por horas (91'67) lo multiplicamos por el numero de horas que tocamos y el nivel que creemos que gastamos;

    P.Ej: toco durante una hora a un nivel de 5'5 TMB, pos hacemos este proceso:

    METABOLISMO BASAL POR HORAS (91'67) x 1 hora x 5'5= 504 kcal por hora


    Entonces, segun el metabolismo basal, podriamos decir que consumimos unas 500kcal por hora cuando tocamos a un ritmillo moderado.




    Espero que os sirva de ayuda mi gran nivel de frikismo xDDD


    Saludos i perdon por la biblia... ^^* O:) :u:
     
  8. Pues no se. Yo toco los domingo 4 horas seguidas en mi local (que en verdad es menos, por que paramos a comer y eso) y termino mas cansado cuando vengo de una caminata de 3 horas, que cuando termino de ensayar.
    Yo tambien paso calor tocando...pero pasarias mas calor si hicieras la caminata en un local de 2x3... por que que yo sepa, caminar se hace al aire libre. :D

    Ante la duda, el proximo ensayo pienso tocar sin parar, por lo menos 2 horas, y me llevare mi relojito de este del decathlon que te cuenta las pulsaciones y las calorias, y voy a comprarar los resultados con 2 horas de caminata... a ver si esto nos saca de dudas. Aunque yo no soy de quemar mucho en la bateria, soy de economizar mucho movimientos y eso...y no uso doble bombo. Seguramente el que lo use termina mas reventado que yo.
     
  9. Bueno, aunque te canse menos no quiere decir que no sea un ejercicio. Tampoco digo que sea como hacerte la maratón...
     
  10. jaja no yo no toco para adelgazar...estoy bastante flaco jajaja solo que estuve pensando en eso mientras ensayaba
     
  11. Lo que está claro es que la batería es un instrumento que implica movimientos de varios músculos, (algo de gemelos, tibial anterior, poco de cuádriceps, abdominales, antebrazos, biceps y triceps, hombros) antes de que alguien diga nada, todo esto en menor medida que cualquier ejercicio específico para cualquiera de estos músculos, lógicamente. Pero al ser un ejercicio que implica tener tantos músculos en movimiento, implica la puesta en marcha del metabolismo y éste empieza a quemar calorías para mantener dichos músculos en óptimo funcionamiento. Yo tengo muy claro que no vas a adelgazar tocando la batería, (para esto hay que hacer dietas y ejercicios aeróbicos, muchos, muchos) pero también tengo claro que se quema más grasa tocando la batería que pegándonte una siesta de dos horas.
    Yo personalmente, ahora en horario de verano, estudio 1 hora y media al día, y está claro que quemo calorías tocando y también quemo grasas. Es una 1 hora y media tocando sin parar, en la que acabo, no cansado, pero si sudado.

    Pero vamos, lo que nunca hay que confundir es un instrumento con el deporte. Cada cosa en su sitio.
     
  12. Mike Terrana, decia ke necesitaba tokar la bateria porke era un tipo agresivo y le gustaba dar ostias a las kosas o algo asi, ese si ke se lo toma komo ejercicio, jaja no hay mas ke verle.
     
  13. Ya, es que con las cacho de baquetas que utiliza Terrana es casi como hacer pesas!!!!
     
  14. Gene Hoghlan, Nick Barker, John Blackwell...LA BATERA NO ADELGAZA!!!!ahora, pone algunos musculos cachas...
    (salvo estilos, no creo que la tipa de los White stripes este haciendo mucho musculo...)
     
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