Ensayar con pesos en los tobillos

Tema en 'Trucos y consejos' comenzado por elmago_rm, 7 de Abril de 2012.

  1. Me gustaría saber si poniendose pesos en los tobillos se mejorará la velocidad, sobre todo con el doble pedal, o puede llegar a ser peligroso?
    Alguno ha probado?
    Es que me lo han comentado y vi un video donde habla de eso:
     
  2. Yo probe mucho en las manos y en los pies y me dio mucho resultado, claro q hay q saber hacerlo para no lesionarte (lo sigo haciendo cada tanto).

    Como muestra el video solo lo q hace es levantar la rodilla con peso, no hace fuerza con el tobillo. Eso provoca q te duela la pierna arriba del cuadricep (flexor se llama, es parte del cuadriceps) q es lo q te da equilibrio para tocar de punta.
    Si no tenes mucha idea realmente no te lo recomiendo, yo hice un entrenamiento previo articular y vale descatar q practico taekwondo con gimnasio.
    Ya con el peso solo de los sticks y el pedal va de puta madre.

    Saludos!!!
     
  3. Muchas gracias. A ver si lo ha usado más gente...
     
  4. yo ahora mismo uso las pesas durante el dia pero a la hora de tocar me las quito para no lesionarme. las llevo usando poco tiempo a ver que tal funciona esto, pero tocar no toco con ellas puestas porque como dice Kulikov te hace levantar y forzar mas los cuadriceps y puedes lesionarte.
    si hubieran pesas para ponertelas en la punta de los pies si que mejorarias tu tobillo.
     
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