Puede depender directamente de tu posición en el sillín y de tu técnica.
Si estás demasiado bajo, tendrás que tirar de las piernas para arriba, con lo cual esa zona se te cargaría. También se te puede cargar si tocas con las piernas más abiertas de la cuenta. Tus piernas tiene que formar un ángulo de 90º aproximadamente, una vez que apoyes tus pies en el pedal, si ves que la zonas de tus rodillas sobrepasa en altura a la parte de las ingles, es que estás tocando demasiado bajo. Corrige eso.
En cuanto a la técnica, ya que dices que llevas poco con el doble, es posible que no estés ejercitándote de forma correcta. Intenta no sobrepasar tus posibilidades, elimina toda tensión, si estás tocando tenso, deberías de tocar más lento, hasta conseguir hacerlo con soltura. A partir de aquí, debes intentar que tu pegada sea realizada a través del movimiento del tobillo, para que tus piernas trabajen lo mínimo posible, y con esto conseguirás que esa zona quede anulada. Saludos.