De pesas y munnecas (de las de los brazos)

Tema en 'Trucos y consejos' comenzado por aleman, 9 de Julio de 2008.

  1. Salud a la compannia!
    Hace una semana e comenzado a entrenar en un gimnacio, un poco de musculatura me vendria bien y, viendo las pesas que habia por ahi, recorde aver visto alguna ves unas fotos donde se mostraba a un baterista ( o de eso se trataba al menos ) que levantaba pequennas pesas solo con el movimiento de las munnecas -arriba abajo-.
    Mi pregunta: sirve ese ejercicio (con escaso peso claro esta) para evitar futuras lesiones atravez del desarrollo de esa zona muscular?
    y, de ser asi, cuanto es el maximo o el promedio de peso que con el que deberia entrenar?
    espero que se entienda,
    un salu3!
     
  2. Había un hilo sobre un aparato llamado "Powerball", que servía para fortalecer las muñecas y evitar posibles problemas de la articulación, así que me imagino que unos ejercicios específicos y bien ejecutados con unas pesas podrían tener un efecto similar; de todas formas, con este tipo de cosas es mejor preguntar a gente competente en la materia para evitar movimientos que no sólo no ayuden, sino que además puedan resultar perjudiciales.
     
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