¿Estiramientos/ calentamiento?
Hola:
¿Teneis alguna rutina de estiramientos o calentamiento articular antes de poneros a practicar o tocar?
Me gustaria hacerme una pero no se por donde empezar.
Tenia pensado algo de unos 10 minutos en total que incluya dedos, muñecas, codo, hombro, espalda, rodillas y tobillos.
¿Deberia mirar algo mas? ¿Quizas el cuello?
Hola:
¿Teneis alguna rutina de estiramientos o calentamiento articular antes de poneros a practicar o tocar?
Me gustaria hacerme una pero no se por donde empezar.
Tenia pensado algo de unos 10 minutos en total que incluya dedos, muñecas, codo, hombro, espalda, rodillas y tobillos.
¿Deberia mirar algo mas? ¿Quizas el cuello?