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Tai chi: realmente ayuda a fortalecer la espalda y evitar el dolor¿?
Hola, tengo problemas en la espalda desde hace tiempo y ahora mismo no toco debido a ello. He ido al médico y resulta que tengo una cadera más alta que la otra (1cm) y la columna ligeramente desviada en la parte baja. Ahora mismo asisto a rehabilitación y el fisioterapeuta me ha recomendado fortalecer la espalda haciendo algo de ejercicio, entre las opciones están: natación, pilates, yoga, etc. De las que me ha recomendado me llama el Tai chi, algún forero tiene experiencia con esta disciplina, creo recordar que chemaco lo practica.
Cualquier otra recomendación es bien recibida, la verdad es que molesta mucho en la vida cotidiana tener la espalda pocha.
Hola, tengo problemas en la espalda desde hace tiempo y ahora mismo no toco debido a ello. He ido al médico y resulta que tengo una cadera más alta que la otra (1cm) y la columna ligeramente desviada en la parte baja. Ahora mismo asisto a rehabilitación y el fisioterapeuta me ha recomendado fortalecer la espalda haciendo algo de ejercicio, entre las opciones están: natación, pilates, yoga, etc. De las que me ha recomendado me llama el Tai chi, algún forero tiene experiencia con esta disciplina, creo recordar que chemaco lo practica.
Cualquier otra recomendación es bien recibida, la verdad es que molesta mucho en la vida cotidiana tener la espalda pocha.