Esguince tobillo izquierdo

Tema en 'Trucos y consejos' comenzado por Odri Osbourne, 25 de Junio de 2006.

  1. Tengo las pelotas en la garganta... ayer con la borrachera pise un charco de tinto que se nos derramo y me torci el tobillo. Hasta ahi, pues solo pense que se inflamaria y punto, pero hoy se me ha puesto como una cebolla de grande, y he ido al hospital preocupado. Bueno lo tipico, a esperar, radiografia y escayola al canto. Tengo que estar dos semanas con la escayola puesta y el pie en alto, no podre ir a trabajar, ni podre examinarme el dia 4 del practico del coche, y no podre ensayar en dos semanas. Bueno dos semanas no es tanto, pero tengo entendido que un esguince mal curado, es para toda la vida, y midiendo 1,92 y pesando 112 kilos, me han dicho que una vez me quite la escayola, siga siendo un sedentario ante la play una semana mas antes de volver a intentar mover el tobillo, y un par de semanas mas antes de tocar con doble bombo... Deberia hacerlo asi? es que ya me han acojonao diciendome eso, no quiero tener que dejar de tocar, y ademas en septiembre tenemos un concierto en la Sala Q y si estoy todo ese tiempo sin tocar, no me voy a saber el repertorio para entonces y estoy tela de preocupao. Gracias por las respuestas gente.
     
  2. Joer, pues sí que está chungo el tema, tío. Lo que sí te puedo decir es que te asegures de que el esguince se te cura bien y que no quieras correr por llegar al 100% a ese bolo. Yo me lo tomaría en plan de tranqui haceindo recuperación y todo eso, pero bien hecho y salvar ese bolo como puedas sin forzar. Porque si fuerzas para llegar a tope, es posible que el esguince no se te cure bien del todo y eso sería aún más jodido.
     
  3. vaya marron tio.una buena manera de recuperar un esguince es andar descalzo por la arena a la orilla del mar,si te es acesible claro.cuidalo con cariño y sigue las recomendaciones del medico en lo que al reposo se refiere.en el ultimo año y medio,me he hecho tres esguinces de rodilla,dos izquierdas y una derecha haciendo surf y en la nieve y los he recuperado en manos de la masajista que me trata hace años.mi consejo es que una vez que termines de tomar los antiinflamatorios,vayas a un buen masajista o acupunturista y te trate.la recuperacion sera mucho mas rapida y mas efectiva.solo hace falta que me creas a mi y no al medico.jejeje.suerte hagas lo que hagas.
     
  4. Tío, no sé quién te ha dicho eso de una semana de reposo tras la retirada del yeso pero creo que flipa un poco. Cuando te lo retiren te lo examinarán y te dirán si lo puedes mover o no, en cuyo caso te colocarán un vendaje funcional. Es más, cuanto más tardes en empezar a moverlo peor, pues mayor será la atrofia muscular secundaria a la inmovilidad (eso es inevitable). Lo que tendrás que hacer es comenzar a movilizarlo progresivamente en cuanto te retiren el yeso y vean que está bien.
    De todas formas, los yesos sólo se colocan en esguinces de grado 3 o 4 así que debes de tener un esguince de cojones.
    Conclusión. Será tu médico o enfermero el que decida si puedes o no mover el pie tras retirar el yeso y no un colega tuyo que no sepa de qué va el tema, y créeme que te mandará movilizarlo lo antes posible y también te marcará los límites. De todas formas aún así con cuidado porque todos nos equivocamos y cualquiera puede cometer un error e ir demasiado rápido con la rehabilitación.
    Un saludo y que te mejores.;)
     
  5. Como te han dicho ya.

    Antes de empezar a tocar y a forzar el tobillo asegurate de k esta curado el 100%.

    Una cosa sera perder un bolo por recuperarte y otra perderte quien sabe cuantos por no haber curado el tobillo bien.


    Animo y k te recuperes pronto.

    PD: Dedica estas semanas a darle caña a la caja!! ;)
     
  6. Suerte colega, mejorate, y hazle caso al ichi, que por ahí van los tiros, yo mido 1.98 y de mi epoca de baloncesto iba a esguince por trimestre, se lo que jode, pero no fuerces la recuperacion.
     
  7. ¡¡¡ANIMO Y MEJORATE!!!
    Yo tengo que andar con cuidadin que en esto del skateboarding nunca se sabe...
     
  8. Si tiu, cúrate el esguince del todo porque si no cada dos por tres catapun.
    I Luhtar.
     

  9. tu patinaS!!! suerte tendras de patinar dond hay gente eh?jajaja
     
  10. ¿acaso tu no?8-[
     
  11. Chemaco

    Chemaco Moderador Miembro del Equipo

    Yo tambien tengo un par de consejos

    1 - Como ya te han dicho. Haz caso de lo que te digan los medicos. No seas burro y se cuando te quiten la escayola te dicen que poco a poco haz exactamente eso. Si has de hacer recuperacion progresiva tomatela en serio

    2 - Vende la play y comprate una buena consola hombre <img src="{SMILIES_PATH}/eusa_whistle.gif" alt=":-\"" title="Whistle" />
     
  12. Yo me hice un esguince bastante fuerte en el tobillo derecho. Tuve que estar un mes y pico tocando con el pedal izquierdo del bombo (lo tengo doble) y no veas que soltura se puede llegar a cojer.
    Aparte, mi consejo como el de los demás, es que te lo cures bien. No hagas esfuerzos hasta que notes que tienes el tobillo seguro, que puede aguantar. Además, si tienes el pie jodido, aprovecha para estudiar tecnica de manos que te vendrá de lujo.
     
  13. pues no ...jajaj patino solo aki en mi pueblo no patina nadie y no puedo ir ala capital, soloe patinado en pista 2 veces y mu poco rato, no sabes lo que es caer un flip sobre cemento!o patinar siempre sobre una calle de adoquines...no veas la soltura que se pilla...llevo cerca d 3 años patinando y siempre solo, ya tengo amis espaldas lesiones y operaciones...pero bueno amo el deporte.... o eso dice mi tatuaje!
     
  14. Ottia, que mamón!!!JOJOJOJOJOJOJO
     
  15. Di que si,si te gusta da igual si lo haces solo o no:ok:
    joder¿con solo tres años ya te as lesionado y operado?,tu que grindas...¿piedras afiladas?:eek:
     
  16. Pues mira, que quieres que te diga, en estos casos yo no me fio mucho de los medicos. El problema de estos es que se curan en salud inmovilizando. Si además te ven cara de animaliko....:dimoni: .......te ponen una escayola para que despues no les toques las narices y punto.

    Lo importante: tienes rotura en algun hueso????

    Si la respuesta es NO lo mejor que puedes hacer es irte a un fisioterapeuta o a un osteopata BUENO y CON REFERENCIAS (que hay mucho malo por ahi) y te arregla el esguince en 2 patadas. Si el tio es realmente weno puedes salir caminando de la consulta (eso si acordandote de todos sus parientes fallecidos por el dolor que te hace).

    Mi caso fue muy parecido, me hice un esguince al pisar el pie de un tipo al caer de coger un rebote de basket (si ej ke el deporte es maaaaaaalo). El caso es que al caer eso sonó muy chungo y casi me muero de dolor, yo ya pensaba ke era rotura, pero en las radiografias no se mostraba nada roto. Aun así el medico me keria escayolar, y le convencí para que simplemente me pusiera un tensaplast (una venda muy dura). Al dia siguiente (dicen que tienen que pasar como minimo 24 horas) me fui a mi osteopata ke me lo cura todo y sali de la consulta pudiendo apoyar y con solo 1 muleta (entre con 2). A los 2 dias ya podia conducir y a la semana ya estaba aporreando el bombo como animaliko ke soy.

    Saludos!!
     
  17. Gracias por los consejos gente ;) De momento lo que mas me jode es estar todo el dia sentado, ya que soy un poco culoinkieto, ademas de los putos pinchazos en la barriga (que todavia no me queda claro para que sirven) y que no me dejan salir xD Y ahora mi duda es: aunque sea con muletas, debo estar sentado o con mis muletillas puedo salir a torear por ahi? Es que me aburro y ya me he pasado el god of war en todos los niveles de dificultad!! :O En fin, que yo creo que lo que voy a hacer es: joderme, y esperar a que me la quiten, y mover el pie lo menos posible para curarme en salud...
     
  18. Pues lo que te pinchas en la barriga (un dia en un lao, al siguiente en el otro, joder ke recuerdos) se llama HEPARINA. Y básicamente se trata de un anticoagulante. Lo que hace es evitar que se te puedan formar trombos en la sangre debido al reposo que te han mandado guardar.

    Si estas todo el dia sin hacer nada inmovilizao y jugando a la play (sillonball), al no mover tu cuerpo la sangre se puede "estancar" y formar trombos (pequeños coágulos) que es lo que deriva en una trombosis si eso afecta a una arteria importante. Una trombosis es la falta de riego sanguineo. En funció de donde te dé jode más o menos, también hay distintos grados....

    Pero todo esto es una animalada porke tu eres un chaval joven y tienes la sangre likuada con todo el alcohol ke te metes en el cuerpo, pero como dije en mi anterior posts........los medicos son los primeros ke van a curarse en salud para ke despues no les tokes las narices.

    Pues anda ke no me he tirado yo sesiones maratoniananas a la play en verano sin heparina ni nada y aki estoy, como una rosita.......

    a curarse......
     
  19. Pues ala, como nuevo xD me quite el yeso harto ya de los picores y de las piedras que me habian metido dentro y ya no tenia ni hinchazon ni dolor ni hostias. El traumatologo me ha dicho simplemente que si se me infla lo ponga en alto, y que no lo fuerce mucho, y sobre el doble pedal... que sirve como rehabilitacion!! xDD

    En fin, un susto menos. Gracias por las respuestas gente!!
     
  20. Tampoco creo que el traumatólogo sepa lo que tocas ni como lo tocas...ten cuidado, en serio, no te confies ahora. Con la escayola te tienes que cortar,pero en un par de dias te sientes ya mas o menos bien y te puedes relajar y hacerte mucho daño, cortate.
     
  21. le explique que era el doble pedal y le dije mas o menos como iba la cosa, y me comento que asi podria ir "despertando" el tobillo que despues de dos semanas parao le haria bien, pero que no me pasara tampoco, que lo hiciera en cortos intervalos de tiempo por que podria cargarseme otra vez la inflamacion. Y que no intentara andar con tacones (un tio cachondo el medico) xDD

    En fin, que no sabra lo que toco, pero al menos si el movimiento que hago con el pie y demas...
     
  22. Un dia de estos entonces me vas a tener que explicar de que va eso del Viking death...me ha dejado un poco descolocado...:dimoni:
    Salud y cuídate.
     
  23. 1.- Los pinchazos son, como te han dicho, un anticoagulante. Aunque no hay publicado absolutamente ningún estudio a día de hoy que indique la obligatoriedad de prescribirlos cuando te ponen un yeso, los médicos suelen mandarlos por lo que pueda pasar. Especialmente si eres fumador. Como mucho tendrías una trombosis en una vena. En una arteria, casi imposible (gracias a Dios...)

    2.- la pierna en alto es para que la sangre drene a favor de la gravedad y prevenir la inflamación.

    3.- Ya puedes darle al doble pedal aunque te aconsejo que empieces despacio porque tu masa muscular estará un poco atrofiada. Esto es especialmente importante en una serie de músculos que se cruzan detrás de tu tobillo y que le dan estabilidad a la articulación. Al estar un poco fofos tras la lesión, no pueden estabilizarlo todo lo bien que debieran por lo que te aconsejo empezar con ejercicios de pies (sólo pies). Así tendrás mayor control del movimiento que ejecutas. Cuando notes que tu pie vuelve a ser el de antes...a comerse el pedal!!!

    Saludos
     
  24. Jod.r suerte carnal (amigo o hermano en mexicano). Y cuidate ese pie, que como bien dices y dicen un esguince mal cuidado es pa toda la vida, yo tengo dos en el derecho y uno en el izquierdo supuestamente curados. Y apenas hace una semana me volvi a doblar el tobillo pero parece que no fue tan grabe, ya estaba preocupado porque no iva a poder tocar.
    Oye y si tocas con un solo bombo y con el charles cerrado? asi puedes mantener tu pie arriba.
    Saludo y que te mejores
     
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