Dolor de muñeca - calentamiento

Saludos a todo el mundo de Batacas.

Este es mi primer post.

Quisiera comentar que estoy en una banda de Rock Psicodélico Melódico y estamos preparándonos para realizar nuestro segundo CD.

Resulta que estoy aumentando mi practica de batería de 1 a 4 horas al dia tanto con Pad como con Batería Electrónica usando Basicamente el Stick Control y otras partituras descargadas de la red ( en este caso de Swing)

Lo que me esta sucediendo , al aumentar el tiempo de práctica semanal, es que por momentos me va doliendo la muñeca de la mano derecha. Son como pinchazos.

Hace años tuve un profesor de bateria que me hacia calentar usando la Escala de Progresiones. con metronomo de 40 bpm a 100 y pico bpm . No entiendo como es que realizando este ejercicio me duele la muñeca derecha. ¿Acaso deberia realizar otros ejercicios como estiramientos de ligamentos en una onda más gimnástica?

Gracias por adelantado.

Un Saludo

https://substanciandoelideal.wordpress.com/
 
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