B
Hola a todos! quiero abrir esto porq llevo toda la semana sin tocar(y estoy q me subo por las paredes!!!!) por unos contracturas en el antebrazo que como es normal a todos nos ha pasado alguna vez, el tema está en q aporteis vuestras experiencias en este campo, y vuestros pequeños trucos para evitarlos como por ejemplo, habeis pensado o haceis ejercicios para fortalecer los musculos de los movimientos opuestos a los q usamos normalmente? prestais atencion a la posicion de las manos, espalda, pies(en mi caso pie xDD) etc...? o q tipo de ejercicios de calentamiento y estiramiento previo soleis hacer? bueno ahi queda esto abierto, saludos!